روز تمرین - در لس آنجلس، شهری که خیابان‌ها توسط فروشندگان مواد مخدر تسخیر شده است، کسانی که قسم خورده‌اند که قانون را رعایت کنند، آن‌ها را زیر پا می‌گذارند تا خیابان‌ها را تمیز کنند. دنزل واشنگتن در نقش L.A.P.D. کارآگاه آلونزو هریس، افسر کهنه‌کار مواد مخدر که روش‌های اجرای قانونش اگر فاسد نباشد، مشکوک است. "روز تمرین" هریس را دنبال می کند که او جیک هویت تازه کار را در یک دوره 24 ساعته آموزش می دهد. معضلات اخلاقی برای هویت و همچنین مخاطبان به وجود می‌آید، زیرا این پرسش‌ها خود را مطرح می‌کنند که آیا روش هریس برای رهایی از مواد مخدر از خیابان‌های جنوب مرکزی لس آنجلس درست است یا نه.